Τι πρέπει να κάνεις μετά από την προπόνηση

Reading Time: < 1 minutes Μετά από μία έντονη προπόνηση οι μύες έχουν καταπονηθεί και θα πρέπει να ασχοληθείς με την σωστή αποκατάσταση του σώματος σου. Μόλις τελειώσεις τις ασκήσεις καλό θα ήταν να κάνεις ένα μικρό σετ διατάσεων. Οι στατικές διατάσεις μετά την άσκηση μπορεί να απελευθερώσουν το σφίξιμο στους μύες και να τους επιτρέψουν να αναρρώσουν πιο εύκολα. Έτσι δεν θα […]

read more >

Φωτιά στα Καύσιμα! Ράλι 15% στην αμόλυβδη και 17,5% στο ντίζελ (πίνακες)

Reading Time: 3 minutes Ποτέ άλλοτε τα τελευταία σαράντα περίπου χρόνια ο χαρακτηρισμός «μαύρος χρυσός» δεν ήταν τόσο ταιριαστός για το πετρέλαιο –κι όλα τα υγρά καύσιμα που είναι παράγωγά του- όσο σήμερα. Ο πόλεμος στην Ουκρανία εκτόξευσε στα ύψη τις τιμές, με αποτέλεσμα οι οδηγοί που θέλουν να φουλάρουν τα οχήματά τους με αμόλυβδη ή ντίζελ κίνησης να […]

read more >

Φλώρινα: Καταγγελία ότι πατέρας βίαζε την 12χρονη κόρη του

Reading Time: < 1 minutes Τέλος στην ζωή του προσπάθησε να βάλει ο άνδρας ο οποίος έχει καταγγελθεί για βιασμό της 12χρονης κόρης του σε χωριό της Φλώρινας. Μόλις έγινε γνωστή η υπόθεση ο πατέρας αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει και μεταφέρθηκε για νοσηλεία στο νοσοκομείο. Η καταγγελία έγινε την Τρίτη από εκπαιδευτικούς του σχολείου όπου πηγαίνει η 12χρονη. Σύμφωνα με την […]

read more >

Εκτός φυλακής η πρώην παίκτρια ριάλιτι που συνελήφθη για κοκαΐνη

Reading Time: < 1 minutes Την αποφυλάκιση της πρώην παίκτριας του ριάλιτι «Power of Love», Έλενας Πολυχρονοπούλου με περιοριστικούς όρους αποφάσισε ο ανακριτής. Η νεαρή είχε συλληφθεί με την κατηγορία της κατοχής 8 κιλών κοκαΐνης μαζί με τον σύντροφο της, Δημήτρη Ρεγκινίδη και είχε προφυλακιστεί τον περασμένο Σεπτέμβριο. Ο συνήγορος της Αλέξης Κούγιας είχε καταθέσει αίτηση αντικατάστασης της προσωρινής της […]

read more >